Stres Management

Obsah:
Interaktivní kurz zaměřený na praktická cvičení a dovednosti, která vedou k překonávání stresu. Účastníci si uvědomí souvislost mezi psychickým a tělesným prožíváním a také mezi stresem a denním režimem. Naučí se rozlišovat krátkodobý a dlouhodobý stres a jak se s nimi lze vypořádat. Rovněž prozkoumají vlastní myšlenkové modely, které je brzdí nebo které naopak v rozvoji pomáhají. Osvojí si postupy, jak předejít stresu a jak dosáhnout pocitu uvolnění a nadhledu. Seznámí se s relaxačními technikami a postupy na zvládání stresu a vyzkouší si je v praxi.

Cílová skupina:
Všichni zaměstnanci, kteří chtějí snížit míru stresu. Kurz je primárně vyučován v českém jazyce.

Tato rozvojová aktivita podléhá schvalování. V případě zájmu je třeba si o ni zažádat v myFoxu na svém profilu zaměstnance (Moje složka zaměstnance), v části Rozvoj.